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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。